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Am 14.April fand auf der Riegersburg die ÖSTM/ÖM Sprint statt. Das besondere Ambiente der Burg und die gelungene Mischung aus Burg, Ort und Wald machten diesen Lauf zu einem, der positiv in Erinnerung bleiben wird. Bei den Damen gewann erwartungsgemäß die beste Österreichische und Going to the Top-Läuferin und Lokalmatadorin Ursula Kadan. Auch MBO Athletin und mehrfache Weltmeisterin Michaela Gigon nutze die Gelegenheit ein hochwertiges Fuß-Orientierungsluaf Training zu nutzen und wurde gute 7. Bei den Herren wurde das erste Kräftemessen ein enges Kopf-an-Kopf-Rennen bei den Herren zwischen Robert Merl und Gernot Kerschbaumer, welche zum Schluss Robert knapp für sich entscheiden konnte. Die ersten 4 Plätze belegten Going to the Top-Läufer. 1. Robert Merl, 2. Gernot Kerschbaumer,  3. Martin Binder, 4. Erik Simkovics.

 

ÖM Mitteldistanz, 28.04.2012 – Naturarena Blockheide/Gmünd

Im Nördlichen Niederösterreich fand letztes Wochenende die Österreichische Meisterschaft in der Mitteldistanz statt. Dieser Lauf zählte auch zur WM Qualifikation, die Mitte Juli in der Schweiz stattfinden wird. Dementsprechend war die gesamte österreichische Elite am Start. Bei den Damen gab es durch Anja Arbter eine Überraschungssiegerin, da Ursula Kadan wegen der Doppelbelastung der letzten drei Wochen (Studienabschluss und drei WM Qualifikationsläufe in 8 Tagen) Tribut zollen musste und „nur“ Dritte wurde. Knapp dahinter wurde unsere GTTT-Läuferin Ursula Binder Vierte. Bei den Herren konnte sich Gernot Kerschbaumer für den 2. Platz bei der ÖM Sprint von letzter Woche bei Robert Merl revanchieren und lief mit fast vier Minuten Vorsprung den Sieg klar vor Robert nach „Hause“.

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Inline-Halbmarathon Linz, 21.04.2012: Rollerblade Going to the Top – Team, Österreich

Platz 1: Jakob Ulreich, Platz 2: Tristan Ulreich, Platz 3: Christian Kromoser …..dahinter der “Rest der Welt” (Deutschland, Slowakei, Slowenien…)

Mit einem Wort: TOP Leistung!! Congratulations!!

Speedskating on the Top (April 2012): Unsere Jungs sind gut in die Saison gestartet. Jakob in Portugal gleich mal Dritter. Dieses Woe in Frankreich beim größten Bahnrennen der Welt der “kleine” Bruder Tristan ganz super gefahren, ein Quentchen Glück und mit Köpfchen im richtigen Moment, vor allem bei einem Ausscheidungsrennen, würde mehr als ein 4. Platz insgesamt raus schauen! Bei 4 von 5 Rennen unter den Top 10 bei 3Pistes das ist SUPER, Gratuliere! Die Vorbereitung für den nächsten Europacup Groß Gerau startet ab morgen beim TR Camp in Pibrac/FRA … Good Luck !!!

Unschlagbar (April 2012): Nadja Heigl gewinnt das international stark besetzte MTB Rennen in Nals/ Sürdtirol. Congratulations! (ÖRV)

Sensationell (März 2012)! Lisa Mitterbauer wird Dritte beim MTB Weltcup Auftakt in Pitzmaritzburg!!!
Herzliche Gratulation! (ÖRV)

Speedy (Feber 2012): Vanessa Bittner hatte in diesem Winter so viele Top Rennen am Eis, dass es schwierig ist hier alle anzuführen: Zahlreiche Podestplätze, wie auch ein super Finale beim Junior World Cup in Japan, oder einen Sieg beim Viking Race! Herzliche Gratulation! (ÖRSV)

Speedskating: Einen 3. Platz in der Gesamtwertung holte sich in Portugal (Lagos) Going to the Top Athlet Jakob Ulreich bereits im Februar. Ein großartiger Start in diese Saison!

Auch in den anderen Sportarten beginnt bereits eine verheißungsvolle Wettkampf-Saison. Mitte März starten die Radsportlerinnen in Italien bei ihrem ersten Weltcup-Rennen, der höchsten Renn-Kategorie im internationalen Frauenradsport. Mitte April geben die Neo-Juniorinnen ihr Debut bei der internationalen, holländischen Radrundfahrt “Omloop van Borsele”.

Gespannt und mit großen Erwartungen dürfen wir der Saison 2012 entgegenblicken.

Die Athletinnen und Athleten bereiten sich sorgfältig auf die neue Saison vor. Im winterlichen Österreich mit Skitouren, Langlaufen, Lauf, Indoor-Training,….

Die Nachwuchs-Athletinnen des ÖRV sind aktuell auf Mallorca/ Alcudia, und arbeiten an ihren Grundlagen – das bedeutet km sammeln, km und km…. Mit bei dieser ÖRV Gruppe sind wieder Athleten des ÖRSV, welche sich neben dem Speedskaten auch am Rennrad auf die kommende Saison vorbereiten. Weitere ÖRV Athletinnen starten Ende dieser Woche für 2 Wochen zum Training nach Kroatien.

Ausbildungen! Vergangene Woche besuchten die ÖRSVler ihren Instructor-Kurs: Inline-Speed Skating, an der BSPA Linz.

Trainings an den Trainingsstützpunkten:

Pilates in Wien, Studio 18, dienstags 17.10Uhr

Leichtathletik-Training in Wien, Auf der Schmelz, mittwochs 16.15 Uhr

Hallentraining in Klagenfurt, Turnhalle Nord VS6, freitags 18.15Uhr

Leichtathletik-Training in Klagenfurt, Sporthalle Feldkirchen, mittwochs 17.30Uhr

Hallentraining (mit Pilates) in Graz, Seebacher Gymnasium, freitags 16.00Uhr

Leichtathletik-Training in Graz, USZ Rosenhain, samstags 11.00Uhr

 Weitere Trainingsgruppen, Ausdauertraining (Skating, Radfahren, Langlaufen, Skitouren, Laufen) – Raum Klagenfurt/Klopeinersee, Graz, Wien, Waidhofen

 

Unter tiefst winterlichen Bedingungen absolvierten 21 Going to the Top AthletInnen aus allen drei Sportarten den Skitourenkurs in Johnsbach/Gesäuse. Bereits die Anreise am Freitag Abend war wegen des starken Schneefalls eine autofahrtechnische Herausforderung, in den darauffolgenden Tagen kämpften sich drei Gruppen durch Kälte, Wind und rund 80cm Neuschnee.

Ziel des Skitourenlehrgangs war nicht ausschließlich das gemeinsame Training – Skitouren sind eine geniale Alternative zum sportartspezifischen Training – und Bergerlebnis, sondern das Erlernen eines gewissen Basiswissens zu den Themen Lawinenkunde, sorgfältige Tourenplanung bzw. sichere Umsetzung im Gelände.

Der Obmann der Steirischen Berg- und Skiführer, Hans Sitzmann , konnte für die Arbeit mit den Going to  the Top AthletInnen gewonnen werden. Aufgrund des Genderschwerpunktes des Projekts, sollten auch Bergführerinnen im Ausbildungsteam vertreten sein. Keine leichte Aufgabe, gibt es in Österreich unter 1400 Bergführern lediglich 28 Frauen; in Deutschland sind es 6 von 600, und zwei von ihnen, Gudrun Weikert und Petra Bayer sind extra für den Kurs aus Bayern angereist.

Der Skitouren- und Lawinenkurs im Gasthof Ödsteinblick begann mit dem „Ausfassen“ und Anprobieren der gesamten Leihausrüstung.Es war ein ganz besonderes Entgegenkommen der Firma Dynafit, dass sie Ski, Schuhe, Stöcke und Felle den Teilnehmerinnen kostenlos zur Verfügung stellte, ja mehr noch, Martin Vasold hat das Material selbst gebracht und alle notwendigen individuellen Einstellungen vor Ort gemacht. Vielen herzlichen Dank!Auch der Firma Pieps sei an dieser Stelle gedankt: die neuesten LVS Geräte, Sonden und Schaufeln wurden den Teilnehmerinnen zur Verfügung gestellt. Und noch ein Dank an Hans Sitzmann, der das alles organisiert und in die Wege geleitet hat!

Der erste Vortrag von Gudrun Weikert versuchte, den AthletInnen zu vermitteln, was zu einer sorgfältigen Tourenplanung dazugehört. Die 3×3 Methode wurde vorgestellt, unter regionalen – lokalen und zonalen Gesichtspunkten müssen immer die Kriterien „Verhältnisse“, „Gelände“ und „Menschen“ mitberücksichtigt werden.

In den Kleingruppen wurde das Gelernte gleich in die Praxis umgesetzt und anhand des aktuellen Lawinenberichts und der Landkarten eine Tour ausgesucht. Schön war hier das konstruktive, polysportive Miteinander – die „kartenversierten“ OrientierungsläuferInnen waren für die weniger geübten Rollerskater und Radfahrerinnen eine große Hilfe.

Im zweiten Vortrag von Hans Sitzmann ging es um das schwierige Thema „Lawinenkunde“ – ausgehend davon, wie Lawinen überhaupt entstehen, ging es über die Einschätzung der jeweiligen Gefahrenstufe bis hin zum Verhalten im Notfall, sprich VHS Suche nach einem Lawinenabgang.

Trotz der erheblichen Lawinengefahr konnten sowohl am Samstag als auch am Sonntag mittlere Touren in Kleingruppen durchgeführt werden. Der viele Schnee war eine Herausforderung zum Spuren – topmotiviert haben sich die TeilnehmerInnen bemüht, sich an das Anlegen einer optimalen Aufstiegsspur heranzutasten; in einer anderen Übungssequenz wurde die richtige Spitzkehrentechnik gelernt und auch an der Technik bergab konnte gefeilt werden. Besonders für diese Übungen war der viele Schnee ein Segen!!

Zur Einschätzung der aktuellen Lawinengefährdung wurden draußen gelehrt, wie man beispielsweise die Hangneigung misst, wie man ein Schneeprofil gräbt und interpretiert und wie man mit Vorsichtsmaßnahmen (z.B. Entlastungsabstände) das Risiko minimieren kann. Für den Ernstfall eines Lawinenabgangs wurde die Suche mit LVS Geräten in verschiedenen Varianten geprobt, eingegrabene Rucksäcke, Körperteile sondiert sowie der Vorgang einer organisierten Suche durchbesprochen. Auch wenn all das Vergrabene eigentlich recht rasch gefunden wurde, waren sich alle TeilnehmerInnen einig, dass sie den Ernstfall nie wirklich erleben wollen.

 Die zweieinhalb Skitouren Tage sind leider sehr/zu schnell vergangen: sie waren lehrreich und lustig und, wie viele AthletInnen zum Schluß bemerkten, wiederholenswert!!

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Frohe Weihnachtsfesttage, einen guten Rutsch ins Neue Jahr, und für 2012: Gesundheit, Glück und viel Erfolg!

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Optimale Bedingungen herrschten beim Going to the Top – Trainingslehrgang Schilanglauf  in der Ramsau, vom 08.-11.12.2011. Überaus pünktlich kam der Schnee, sodass nicht nur die künstlich beschneite und perfekt präparierte Stadion-Loipe zur Verfügung stand, sondern nahezu alle Loipen genutzt werden konnten.

Im Hotel Almfrieden (www.almfrieden.at), dem Wander- und Langlaufhotel/ Romantikchalet in der Ramsau, fanden wir unseren Top-Partner für diesen Kurs. Sie erfüllten alle unsere Wünsche – Quartier und Verpflegung, Seminarräume, Sauna- und Wellnessbereich zum Relaxen.

Maria Theurl-Walcher und Roland Diethart – unsere absoluten SpitzentrainerInnen wie bereits im Jahr davor, sowie Andreas Allerhed trainierten die Radfahrerinnen, SpeedskaterInnen und OrientierungsläuferInnen. Alle machten enorme Fortschritte bei ihrer Schilanglauf-Technik, und trainiert wurde solange die Kräfte reichten.

Einen persönlichen Vergleich der eigenen Technik mit der Technik der Welspitze konnte man live anstellen, beim Zuschauen der Weltcup-Veranstaltung der Nordischen Kombination welche am 10. und 11.12. in der Ramsau stattfand.

Mit dem optimalen Material ausgestattet hat die AthletInnen „Ski-Willy“, welcher unser kompetenter Partner in Fragen Langlauf- und Bergsport- Material wie Bekleidung ist,  (www.ski-willy.at).

Sport ist nicht nur Training allein, das Umfeld für Top-Leistungen umfasst viele Bereiche. Bei diesem Lehrgang wurden die Schwerpunkte auf folgende Themen gelegt:

Anti-Doping Awareness: NADA Geschäftsführer Mag. Andreas Schwab schärfte das Anti-Doping Verständnis, informierte die KursteilnehmerInnen über die wichtigsten Belange der Nationalen Anti-Doping Agentur, beantwortete sämtliche Fragen von AthletInnen und TrainerInnen und stellte sich im Anschluss an den Vortrag auch noch kritischen Diskussionen. (www.nada.at)

Seitens ÖBS (Österreichisches Bundesnetzwerk Sportpsychologie www.sportpsychologie.at),  arbeiteten Mag. Kerstin Eibel und Mag. Thomas Kayer mit den AthletInnen. Die Themen Aufmerksamkeit und Konzentration, sowie Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson wurden aufgegriffen.

Die optimale Unterstützung für das körperliche Wohlbefinden und die optimale Belastungsverträglichkeit boten abermals unsere Top-Sportphysiotherapeuten von go2physio, Mathieu Grandgirard und Christoph Möst, welche beinahe rund um die Uhr für die AthletInnen verfügbar waren (www.go2physio.at).

Somit sind die Going to the Top AthletInnen gerüstet für die optimale Umsetzung ihres Schilanglauf-Trainings im Winter, und können mit hoher Trainingsqualität ihr Training absolvieren. Die nächste Ergänzung an alternativen Trainingsmitteln für die AthletInnen von ÖRV, ÖRSV und ÖFOL wird der Skitouren-Kurs in Johnsbach im Gesäuße Mitte Jänner kommendes Jahr sein.

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